Como hidratar e lubrificar os olhos secos

Como hidratar e lubrificar os olhos secos


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Para manter os olhos hidratados, eles precisam permanecer lubrificados. Se você perder a lubrificação, seus olhos ficarão irritados muito rapidamente. Isso pode levar a fadiga ocular e outros problemas. Siga estas dicas para ajudar a aliviar a secura e a irritação dos olhos.

Mantenha seu corpo hidratado

Se seu corpo não tiver água suficiente, seus olhos não terão a umidade necessária para se manterem suficientemente hidratados.

Desbloquear seus canais lacrimais

Seus canais lacrimais podem ser interrompidos. Tente desbloqueá-los para que o sistema de lubrificação natural dos olhos funcione novamente.

Piscar

Isso pode parecer bobagem, mas é um lembrete importante. Se você estiver focado em algo por um longo tempo, como um monitor de computador, é provável que você não esteja piscando tanto quanto faria normalmente - ou o suficiente para dispersar suas lágrimas o suficiente. Faça uma pequena pausa para descansar os olhos.

Usar lágrimas artificiais

As lágrimas artificiais são uma boa maneira de lubrificar os olhos se você não produzir lágrimas suficientes naturalmente. Use colírios artificiais, não redutores de olhos vermelhos ou outros tipos de colírios. Estes podem secar os olhos. Converse com seu oftalmologista sobre qual opção de lágrimas artificiais pode ser melhor para você.

Retire seus contatos

Se você usar lentes de contato, tire-as por um tempo. Os contatos secam facilmente e requerem lubrificação. Procure mudar seus contatos para um tipo de lente mais respirável e evite dormir com as lentes - mesmo se você usar um tipo que permita isso.

Dormir com lubrificação

Se seus olhos estiverem secos enquanto você dorme, essa irritação pode durar o dia. O uso de um lubrificante de óleo mineral antes de dormir pode ajudar. Converse com seu oftalmologista sobre o melhor tipo para o seu problema.